겨울이나 환절기뿐 아니라 일상적으로 체온이 낮은 사람은감기, 피로, 면역 저하에 더 취약하다는 사실, 알고 계셨나요?체온을 단 1도 올리는 것만으로도 면역력이 활성화되고,혈액순환과 신진대사에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 ‘체온 1도 올리기’가 왜 중요한지,일상에서 쉽게 실천할 수 있는 생활 습관을 정리해드립니다. 체온이 면역력에 미치는 영향우리 몸은 일정한 체온(36.5도)을 유지하며 효율적으로 기능하도록 설계되어 있습니다. 하지만 다양한 이유로 체온이 35도 이하로 낮아지면, 면역세포의 활동이 저하되고 감염에 대한 저항력도 떨어지게 됩니다. 연구에 따르면 체온이 1도 내려가면 면역력은 약 30% 감소하고, 반대로 1도 올라가면 면역력은 5배까지 증가할 수 있다고 합니다. 체온이..